Runkeeper : le guide pour Android et iPhone

Elliott Katane

Expert
#1
L'interface, très propre et épurée, vous demande de vous connecter ou vous inscrire si vous n'avez pas de compte. Une inscription requiert les informations suivantes:

Téléchargez l'application pour iPhone
Téléchargez l'application pour Android





1- Votre nom, mail et mot de passe pour le compte
2- Le type d'athlète que vous êtes (Coureur, cycliste, marcheur ou autre)
3- L'unité de mesure que vous choisirez
4- Votre date de naissance, votre sexe et votre poids.

Un avertissement vous indique que vos informations resteront confidentielles, sauf si vous les partagez.

Une fois l'inscription terminée, vous entrez dans le vif du sujet. Préparez votre short et vos chaussures de course, car vous allez bientôt courir:

L'onglet "Commencer"

Définissez le type d'activité que vous allez pratiquer dans Runkeeper. Une grosse dizaine de sports différents vous sont proposés.

Le bouton "session" vous permet de choisir un programme prédéfini. Certains sont gratuits, d'autres sont à découvrir dans la version payante. En tous les cas, il en existe pour tous les goûts : que votre objectif soit de courir un marathon en moins de 4 heures, un semi-marathon en moins de 2 heures , ou 10 km en moins de 60 min, les programmes prédéfinis vous y entraînent.

A l'intérieur de ce bouton session se trouve un sous-onglet "Sessions uniques": ce sont des objectifs rapides (exemple : session facile de 20 minutes, ou session de 3 km). Idéal pour se remettre en jambe.


L'onglet "Moi"

Il s'agit d'un tableau de statistiques. Vous y trouverez le nombre de kilomètres parcourus depuis que vous avez installé l'application, le nombre de kilomètres parcourus par semaine...

Vous pouvez aussi "définir un objectif", se matérialisant sous la forme d'un trophée à obtenir. Les objectifs sont catégorisés sous 4 menus:

Distance la plus longue
Perdre du poids
Finir une course
Distance totale

En fonction de ce que vous souhaitez faire, cliquez sur l'onglet correspondant. Quand l'objectif sera atteint, vous ajouterez le trophée à votre collection. Mais surtout, vous pourrez être fier de vous et de ce que vous avez accompli.
Les objectifs sont un bon moyen de garder le cap vers la régularité.


L'onglet "amis"

Si vous n'avez pas encore ajouté vos amis à l'application, l'onglet vous le propose alors. Vous pourrez ensuite comparer vos statstiquesà celles de vos amis et, si l'envie vous prend, pourquoi pas courir avec les amis qui ont les mêmes objectifs que vous ? C'est toujours plus sympathique de faire du sport à plusieurs.

L'onglet "Activités"


Vous pourrez y consulter l'historique de toutes vos activités (programmes, sessions, objectifs....)

[faq] Vous avez aimé cette astuce ? Nous en vous conseillons d'autres :
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[/faq]
 
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