Exercice de sport pour maigrir

alexfemmy29

Habitué
#1
Bonjour je m’appelle Alex.
J’ai un haltère de 2 kg à une main et de la motivation.
Quelqu’un peut me donner un programme PRÉCIS d’exercice à suivre quotidiennement pour perdre du poids et écrire à partir de combien de jours j’aurais des résultats ?
Merci d’avance
 

scoolup

Modérateur
Staff
#2
Salut Alex.

"J’ai un haltère de 2 kg à une main..."

???

Commence par sortir faire de l'exercice et manger équilibré !

Si ta surcharge pondérale est importante, demande conseil à ton toubib et / ou à un nutritionniste.

Bon courage
 

alexfemmy29

Habitué
#3

.... j’ai dit précis

 

scoolup

Modérateur
Staff
#4
"....... j’ai dit précis"

Un peu de réflexion, s.t.p. !
 
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