Comment devenir souple a 12 ans quand on et raide????

Selena340

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#21
moi aussi j'étais raide mais a l'age de 13 ans et j'ai commencer au moin un fois par jour a m'étirait et a faire des exercices et en un mois j'étais souple j'arrivais a faire le grande écart et ensuite j'ai commencer a faire du cheerleading . tu pourrait essayer ma technique :)
 
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